Oi turma,
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Hoje vim deixar o link que achei na net para baixar os vídeos do Insanity Workout.
O que é?
O Insanity Workout promete uma mudança bruta no corpo em 60 dias.
O bacana é que os treinos são curtos (40 minutos), usa apenas o peso do corpo e dá para fazer em qualquer cantinho da sua casa. Já fiz no jardim, na sala, no quarto e também levei para minha viagem de férias. Os vídeos estão no meu tablet. Não tem desculpas!
Todo mundo pode fazer?
Mas não vai pensando que vai ser banana com canela não. Cansa e sua muuuito! Eu não sou uma super dedicada à academia, mas também não posso me considerar sedentária, faço exercício pelo menos 2 ou 3 vezes por semana, mesmo assim está longe de conseguir fazer no ritmo dos caras do vídeo, é insano!!! Hahaha…. Pelo menos já consigo ir até o fim sem parar mesmo que beeem mais lenta.
Definitivamente não é um circuito para iniciantes, requer uma resistência. E leve a sério, eles avisam em inglês no site e no dvd pago. Não vá se machucar!
Como funciona?
São 14 vídeos com 14 treinos diferentes. Tem o calendário dizendo qual treino você fará cada dia dos 2 meses de desafio e também um arquivo com o plano nutricional.
Tia Van, vc emagreceu?
Olha, ainda não mas sem dúvida, é o que está me mantendo nessas últimas 3 semanas pois estou numa fase bem sinistra de comilança. Ainda não levei a sério a dieta e não faço os exercícios todos os dias, mas estou no caminho….. Quero vocês como exemplo! Os resultados que estão na net são bem motivantes!
O link
O dvd é pago, se compra pelo site http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do .
Mas eu encontrei um link com os arquivos para baixar. A qualidade é bem inferior e não está completo de informações como o dvd:
http://www.thinhtrinh.com/p90x/Shaun%20T%20Insanity/
Divirtam-se! Bjos.
